Marjan Laning - Shiatsu, Yoga, voeding // Access Bars   - de plek om terug bij jezelf te komen...ont-moet jezelf
Welkom op mijn website!

Zoek jij ontspanning, innerlijke rust, 
wil je een soepel en vitaal lichaam? 
Gewoon lekker in je vel zitten?
Persoonlijke aandacht?
Wordt het tijd om beter voor jezelf te zorgen?
Mogelijk kan ik je daarbij helpen.... 

OVER MIJ

Hoi hoi,
Mijn naam is Marjan Laning, ik ben 47 jaar, en heb altijd gewerkt in het bedrijfsleven als management ondersteuner, wat op zich goed ging, maar ik miste daar iets. 
Het was niet mijn passie.
Ik wilde graag met mensen werken, hen ondersteunen en coachen, op een zelfstandige manier. Geen werkdruk. Eigen baas. Er echt zijn voor anderen. Van mijn passies mijn werk maken. En dat is gelukt! Yeah!

Na een periode van veel jobhoppen toch eerst de rust gevonden bij een werkgever waar de werksfeer gewoon erg goed was en ik mij kon concentreren op de benodigde opleidingen om uiteindelijk voor mezelf te kunnen beginnen. 
In 2014 verliet ik het bedrijfsleven en begon mijn leven als zelfstandig ondernemer. Een leven van passies delen met mensen die daar ook weer iets aan hebben. 

Mijn thuissituatie? Ik ben -ook na wat omzwervingen hihi- gelukkig getrouwd met Bert, ook ondernemer, dus een fijne partner als je zelf geniet van het eigenzinnige ondernemersvak. Hem ontmoette ik ergens in 2011.
Sinds 2014 is ons kleine gezinnetje uitgebreid met Harley, onze knuffelrottweiler, die je als klant overigens niet ziet, want als jij bij mijn praktijk aan huis komt, stop ik hem even weg in de woonkamer, hij neemt zijn taak als beschermheer nog weleens serieus, haha. Jij mag dan lekker achterom komen.
En mijn yogastudio is op een andere locatie, Grindweg 133 Wolvega.

YOGA, mijn passie
Mijn grootste passie is Yoga en ik ben zo blij dat ik hiervan mijn werk heb kunnen maken. Heerlijk andere mensen leren te ontspannen, rust te vinden, verbinding te maken met hun lijf en vanuit zachtheid de grenzen te verkennen, kijken wat er mogelijk is zonder prestatiedruk, lekker rekken en strekken en dan ervaren hoe goed dat voelt. Zo fijn als je merkt dat je lichaam dan meer ruimte krijgt, en niet alleen je lichaam, ook je denkwereld krijgt ruimte. Afhankelijk van de vorm krijg je meer energie of meer rust. Een soepeler lijf krijg je er zowiezo cadeau bij, hoe leuk is dat! Een heerlijke relaxte manier ook om van die chronische rugklachten af te komen, ik spreek uit eigen ervaring, en inmiddels natuurlijk ook de ervaring van mijn klanten.

Ik ervaar zelf yoga als een heerlijk moment quality time voor mezelf. Heel belangrijk voor innerlijke en lichamelijke balans in een druk/gevuld leven.
 
Mijn eigen ervaring met yoga is dat wanneer ik me wat gespannen voel, en ik neem even tijd voor mezelf en pas wat dingen toe uit de Yoga leer, ik weer lekker tot mezelf kom. 
Als ik langere tijd geen yoga heb gedaan merk ik dat echt! Dan gaat mijn onderrug wat zeuren...mijn nek wordt iets stijver...hoofdpijnen kunnen terugkomen...dus ik weet het wel, regelmatig yoga voor mij, mijn zelfhelingsmethode bij uitstek! En weet je, zelf thuis doe je het gewoon niet. Dus een wekelijkse les volgen, als stok achter de deur, dat werkt gewoon perfect!

Als ik les geef, dan werk ik vanuit mijn hart, ik maak verbinding met de mensen die aanwezig zijn, natuurlijk heb ik wel een idee van de insteek van de les, maar ik voel wat er nodig is, en vanuit intuïtie geef ik dan mijn lessen, luisterend, zowel energetisch als letterlijk ;-). Daarbij neem ik de seizoenen mee, de kennis van Yin en Yang, de kennis uit de Oosterse natuurgeneeskunde en kennis uit de Yin Yoga Medicine opleiding. Ik geef groepslessen en privé lessen, maar ook bedrijfslessen & workshops. 


MASSAGE - ook een passie: Zen Shiatsu en Access Bars 
Mijn andere passie is massage. Toen ik nog op kantoor werkte merkte ik dat ik daar veel aan had, zeker in periodes van veel werkdruk. Ook dit wilde ik anderen bieden. Een moment van rust, ontspanning en even landen in je lijf. 
Ik geef massages op een andere manier dan je in eerste instantie denkt bij het woord. Op z'n Japans/energetisch. Bij massage denk je al snel 'o jee, dan moeten de kleren uit!'. Bij mij dus niet. Ik geef jou een heerlijke totaal massagebeleving door je lichaam (jouw armen, benen, handen, voeten, rug, nek en hoofd) over je kleding heen aan te raken met mijn handen, onderarmen, knieën, op zachte, maar ook stevige manier. 
Om je hele energiehuishouding terug in balans te brengen. Vantevoren 'lees' ik je energie en heb ik even een kort gesprekje met je, dan weet ik welke behandeling jij nodig hebt voor meer balans en deze behandeling werkt dan ook nog eens op lichaam én geest.

Wil je wel de beleving van massage, maar niet je hele lijf aangeraakt, dan kun je ook kiezen voor Access Bars, dit is een hoofdbehandeling, en ik raak dan ook even kort je voeten en handen aan. Een behandeling in stilte. Je hoeft niets te zeggen. Gewoon lekker in de rust. Deze behandeling geeft rust in je hoofd en nieuwe energie. Het is een behandeling om een overvol hoofd te ontladen. Ook heerlijk als je heel gevoelig bent voor prikkels. Of iemand bent die veel geeft. Een moment ontvangen is dan zo heerlijk om terug bij jezelf te komen.
Zelf onderga ik dit regelmatig en ik merk dat ik hierdoor een stuk zekerder van mezelf ben geworden, nog meer innerlijke rust heb gevonden, de buitenwereld minder vat op mij heeft en ik meer energie ervaar.

VOEDING - waar het allemaal mee begon
Eind 2011 begon ik met mijn eigen voedingsadviespraktijk, naast mijn werk als directiesecretaresse. Het begin van mijn bedrijf. Ik leerde alles wat er te leren valt over voeding, want ik dacht, als ik dit wil doen, is het wel zo goed om dan maar alles te leren, dus zowel de natuurvoedingsleer, als ook de reguliere dieetleer, orthomoleculair, Chinees etcetera. 
Mijn insteek bij het geven van voedingsadviezen is: persoonlijk, gericht op het verbeteren van jouw energiehuishouding, en gemakkelijk en creatief; geen calorieën tellen, geen voorgeschreven dagmenu's, maar adviezen over voedingsmiddelen waar jij wat aan hebt. Waar jouw lijf wat aan heeft. En....lekker genieten van eten. En...er staat geen weegschaal in mijn praktijk. Niet nodig.

Ik hoop dat deze intro je een goed beeld heeft gegeven van wat je bij mij kunt verwachten. Kijk lekker rond op deze website, hieronder nog meer uitgebreide info, en nog verschillende aanvullende pagina's waarvan 1 met de agenda voor leuke activiteiten. En als je niet meer twijfelt maar gewoon denkt, hé, ik hoef niet verder te lezen, dit voelt goed, ik wil met Marjan samenwerken, neem dan contact met me op.
Ik kijk ernaar uit om jou de support te geven die je zoekt,


Hartelijke groet, en graag tot ziens,
                                                                Marjan

p.s. je kunt je hieronder meteen via de maillink aanmelden voor mijn nieuwsbrieven, met elk seizoen wat leuke tips uit de Shiatsu, voeding en Yoga. Ook de activiteiten voor elk seizoen staan daar dan in. Hoe leuk is dat!

Extra info is altijd via de mail op te vragen.
 

Shiatsu 
- de genezende kracht van aanraking
  
Shiatsu massage is een oude geneeswijze uit Japan. Deze vorm van therapie geeft ontspanning en vitaliteit en bevordert je gezondheid, verbetert je lichaamshouding en uitstraling. Het zorgt er voor dat je lichaamsfuncties worden verbeterd, daar waar dat nodig is. Het werkt goed tegen vermoeidheid en stress en verlicht gezondheidsklachten. Deze methode komt van oorsprong vanuit de traditionele Chinese geneeskunde en is door de Japanners verder ontwikkeld. 

Er wordt gebruik gemaakt van de genezende kracht van aanraking: druk, massage, rekken en strekken. Het op deze manier bewerken van het lichaam bevrijdt de levensenergie (Oosters: Qi of Ki of Prana) die bij gezondheidsproblemen vast is gaan zitten (denk bijvoorbeeld aan stress, spijsverteringsklachten, stijfheid). Bij gezondheidsklachten zit er op bepaalde plekken teveel energie en op andere plekken te weinig. Shiatsu massage maakt de energie in het lichaam los en laat het weer natuurlijk stromen, het brengt het hele systeem weer in balans. Het geeft een 'duwtje' naar zelfherstel, lichaam en geest ontspannen diep en komen weer beter in balans en krijgen daardoor ook weer meer energie.

Vanuit de westerse medische inzichten is bekend dat massage ontspannend en stressverlagend werkt. Ook is bekend dat massage het immuunsysteem versterkt. Dit komt doordat je lichaam endorfinen en oxytocine aanmaakt wanneer het gemasseerd wordt. 

Waarom Zen Shiatsu volgens Masunaga
Ik werk volgens het Zen Shiatsu systeem van Masunaga. Belangrijke verschillen ten opzichte van andere behandelsystemen zoals fysiotherapie, maar ook andere vormen van Shiatsu:
- er wordt een diagnose gesteld (via 'hara lezen', observatie, en vragen stellen), waarna de juiste behandeling voor deze persoon wordt bepaald, de persoon wordt weer in balans gebracht,
- de behandeling wordt helemaal op de persoon afgestemd, en op de huidige situatie/conditie van deze persoon, geen enkele behandeling is dus hetzelfde (ik werk dus niet met standaard 'recepten' aangezien dit nooit de kern aan kan pakken),
- het hele lichaam wordt behandeld, van het hoofd tot aan de tenen,
- een holistische visie, er wordt naar je hele leefstijl gekeken en je krijgt een totaalbehandeling
- het werkt diep, therapeutisch, op lichaam en geest
- de meridianenleer wordt toegepast = kennis van de 'bekende' meridianen (= energiebanen) maar ook de zogenaamde extensies, waardoor ook goed op de emoties wordt behandeld,
- de cliënt blijft aangekleed en wordt op de grond liggend en/of zittend (op matten en kussens) behandeld
- de behandelaar werkt niet met kracht maar met zwaartekracht en vanuit de eigen 'hara'. 

Shiatsu als preventie en om er beter uit te zien
Shiatsutherapie werkt heel goed voor iedereen als preventie, om gezond te blijven en je lekker in je vel te blijven voelen en er goed uit te blijven zien. Neem dan periodiek, bijvoorbeeld elke week, elke 2 weken of elke maand, een Shiatsu behandeling. Bij klachten zijn in het begin meerdere behandelingen in een kortere periode nodig. Chronische klachten hebben meer tijd nodig om te herstellen dan acute klachten. 
Met deze vorm van Shiatsu voorkom je ziekten en verminder je symptomen van bestaande ziekten, je vertraagt veroudering. De kwaliteit van het leven kan aanzienlijk worden verbeterd. Je helpt het zelfherstellend vermogen van het lichaam dat altijd streeft naar balans.

Shiatsu voor een gezonde zwangerschap maar ook daarna
Shiatsu kun je goed toepassen als voorbereiding op een gezonde zwangerschap en bevalling. Voorafgaand aan de zwangerschap kan regelmatige Shiatsu de vruchtbaarheid bevorderen. Wanneer het lichaam soepel en ontspannen is zijn er tijdens de zwangerschap en bij of na de bevalling minder problemen. Om postnatale depressie en vermoeidheid te behandelen/voorkomen kun je ook goed werken met Shiatsu, oefeningen, voeding. Ik help je graag.

De behandeling
Wanneer je voor het eerst komt hebben we een kort gesprek over je klachten, je gezondheidsgeschiedenis en je leef- en werksituatie. Wanneer de behandeling start zal ik eerst je buikgebied diagnosticeren, het zogenaamde 'hara lezen'. Op deze manier kan ik voelen welke behandeling jou het beste ondersteunt. Daarnaast kan ik je oefeningen laten doen, waarbij ik je observeer. Door te kijken hoe je deze oefeningen doet en ervaart weet ik hoe de energie in jouw lichaam stroomt en kan ik bepalen welke behandeling ik bij jou het beste kan inzetten.
 
Tijdens de behandeling blijf je aangekleed en word je liggend of zittend op een dikke mat of kussens op de grond, gedurende ongeveer een uur behandeld. Trek dan ook gemakkelijk zittende kleding en schone sokken aan als je deze behandeling ondergaat.
Bij het consult kunnen specifieke oefeningen voor jou en voedingsadviezen die bij jou passen besproken worden. Bij vervolgbehandelingen werken we stap voor stap door op je ontwikkelingen. Afspraak maken? Mail mij meteen en klik hier.


Maatwerk
Persoonlijke begeleidingstrajecten met Shiatsu, ontspannings- en/of lichaamsoefeningen en voedingsadviezen mogelijk, dit is maatwerk en er wordt hiervoor dan ook eerst een begeleidingsvoorstel gedaan. 
Neem contact op voor meer gedetailleerde info. Vraag gerust naar de mogelijkheden via de  mail. (hier klikken).
  

Neem voor de actuele yoga agenda contact met mij op via de  mail.
Sinds juni 2016 heb ik een eigen locatie in Wolvega aan de Grindweg en zijn er meerdere lessen en workshops te volgen.




GEZONDE VOEDING
de genezende kracht van voeding

Persoonlijk voedingsadvies
Wat is gezond eten? Moet iemand die te dik is minder eten? En hoe kan het dat de ene persoon allergisch is voor tarwe en de ander niet? Niemand is hetzelfde. Vanuit de Oosterse gedachte is het zo dat een voedingsmiddel niet gezond of ongezond genoemd kan worden zonder rekening te houden met degene die het voedingsmiddel eet. Of iets gezond is dat ligt aan de conditie en constitutie van de persoon, de woonomgeving, de leefstijl, het klimaat of seizoen...maar ook de dosis van het voedingsmiddel en de verdeling van de koolhydraten, eiwitten, vetten over de hele dag. Daarom geef ik voedingsadvies op maat. Vanuit de Chinese voedingsleer wordt niet naar calorieën gekeken maar naar voedingswaarde in de termen van energie. De manier waarop de energie binnen een persoon loopt bepaalt voor een groot deel welke voeding voor deze persoon geschikt of ongeschikt is. Enkele voorbeelden: voeding kan 'verkoelend' werken en daarmee stress verlagen, maar voeding kan ook 'te koud' zijn en daarmee de spijsvertering vertragen...waardoor men in gewicht aankomt en vermoeid raakt, of slijmvormend werken en daarmee de longenergie verzwakken waardoor men vatbaarder is voor ademhalingsklachten, maar ook voor depressieve gevoelens. Voeding kan 'warm' zijn en de lichaamstemperatuur en spijsvertering ondersteunen, maar 'te heet' kan er weer voor zorgen dat iemand snel geïrriteerd is en last heeft van een jeukende huid. De Chinese voedingsleer werkt met de 5 elementen, zie afbeelding hieronder. Wie jij bent en waar je woont, en je levensstijl, bepaalt welke voeding je nodig hebt. Met persoonlijke voedingsadviezen help ik jou om je fitter te voelen en lichamelijke gezondheidsklachten te verlichten. En je hoeft geen calorieën te tellen en ik werk ook niet met de beroemde en vaak aangepaste schijf van 5. Ik werk met de 5 elementen voedingsleer, deze kennis is heel oud en de waarde wordt steeds weer bevestigd.













Een combinatie van voedingsadviezen en Shiatsu (of Reiki) versterkt het effect op je gezondheid! Op deze manier werk je op een meer complete manier aan je gezondheid.  

Behandelingen op locatie zijn mogelijk (afhankelijk van afstand komt er km-vergoeding overheen). 
Voedingsadvies per e-mail is ook mogelijk.
 
Houd deze site in de gaten voor het laatste nieuws. 
www.shiatsu-wolvega.nl 
Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint