Marjan Laning - Shiatsu, Yoga, voeding // Access Bars   - laat je energie stromen - voed je levenskracht!
Welkom op mijn website!

Hier kun je alles lezen over wat ik doe als gezondheidscoach, met als hoofdwerkzaamheden:
Zen Shiatsu, Yoga & voedingsadvies, met als doel om jou in je kracht te laten komen. 

Vanaf heden een mooie aanvulling in mijn aanbod: een hoofdbehandeling waarbij 32 punten zacht worden aangeraakt. een soort hoofdreflexologie; je hoofd wordt als een soort volle computer opgeschoond...voor rust in je hoofd; deze techniek staat bekend als 'BARS RUNNEN' van Access Consciousness en ik mag mij ACCESS BARS PRACTITIONER noemen. Zelf ervaar ik dagen na de behandeling veel meer energie.
Tijdelijk geldt een kennismakingsaanbod, zie pagina 'tarieven'. 


Mijn naam is Marjan Laning en in mijn werk vind ik het fijn om mensen te kunnen helpen terug in hun kracht te komen en rust in zichzelf te kunnen vinden.
Al jaren houd ik me bezig met yoga en natuurgeneeskunde. Ik heb een basisvakopleiding Chinese geneeskunde gedaan, me uitgebreid verdiept in de voedingsleer. Diploma Chinese voedingsleer behaald in 2008. In 2011 begon ik met mijn voedingsadviespraktijk.

In 2012 ben ik begonnen met Zen Shiatsu, een drukpuntmassagebehandeling waarbij je werkt op de energiebanen om mensen weer terug in balans te krijgen. Deze behandelvorm is ook gewoon lekker even aandacht voor jou en een fijn moment van ontspanning. Bij deze behandeling blijft de behandelde aangekleed en dat verlaagt ook vaak de drempel om zo'n behandeling te ondergaan. 

Yoga is ook erg belangrijk voor mij en inmiddels besteed ik de meeste uren van mijn dag hieraan. Ik doe reeds zo'n 20 jaar aan yoga. Vanuit de Zen Shiatsu opleiding heb ik yogabeoefening geleerd vanuit Chinese/Japanse inzichten en geef ik Chinese yoga, een combinatie van Qi Gong en meridiaanstrekkingen, ook wel bekend onder de naam Do In Yoga. In 2014 ben ik begonnen met het geven van groepslessen Yoga. Yin Yoga bracht grote verandering voor zich mee. Deze vorm is zo waardevol en mijn deelnemers zijn zo enthousiast dat ik hiervan mijn hoofdtaak heb gemaakt binnen mijn bedrijf. Op 10 juli 2016 heb ik mijn Yin Yoga Docentencertificaat in ontvangst mogen nemen van de Yin Yoga Academy Bivag in Sneek. 
Yin yoga is een meer meditatief, ontspannen, maar ook therapeutische vorm van yoga, die goed kan helpen bij diverse gezondheidsklachten en mooi aansluit bij de Shiatsubehandelingen die ik geef. In de laatste opleidingsmodule is ook een basis gelegd voor het geven van Chakra yoga en aanrakingen/behandelpunten om mensen energetisch te helpen in balans te komen.

Op 5 november 2016 heb ik geleerd om een hoofdbehandeling te geven volgens de methode Bars Runnen van Access Consciousness. Een ontspannen behandeling van 60-90 minuten waarbij je denken ge-reset wordt. Alles wat je niet meer dient, maar nog wel in je hoofd zit, ga je loslaten. Zelf ervaar ik na een behandeling veel meer energie. 

Sinds juni 2016 beschik ik over een eigen yogalocatie in Wolvega, aan de Grindweg 133. Hier geef ik zo'n 8 groepslessen per week en daarnaast maandelijkse workshops. Ook privélessen zijn mogelijk. Daarnaast kom ik op locatie bij verenigingen, bedrijven en lesgroepen.  

Op deze webpagina lees je meer over Shiatsu. Ook staat er hieronder een stukje over persoonlijk voedingsadvies. Meer info over yoga en workshops kun je op de betreffende pagina's vinden via het menu op deze site.

Sinds augustus 2015 ben ik aangesloten bij www.bewustheerenveen.nl 

Kijk voor de actuele workshops even op de 2e pagina met agenda.

Hartelijke groet, en misschien tot ziens,
                                                                Marjan

Extra info is altijd via de mail op te vragen.
 

Shiatsutherapie 
- de genezende kracht van aanraking
  
Shiatsu massage is een oude geneeswijze uit Japan. Deze vorm van therapie geeft ontspanning en vitaliteit en bevordert je gezondheid, verbetert je lichaamshouding en uitstraling. Het zorgt er voor dat je lichaamsfuncties worden verbeterd, daar waar dat nodig is. Het werkt goed tegen vermoeidheid en stress en verlicht gezondheidsklachten. Deze methode komt van oorsprong vanuit de traditionele Chinese geneeskunde en is door de Japanners verder ontwikkeld. 

Er wordt gebruik gemaakt van de genezende kracht van aanraking: druk, massage, rekken en strekken. Het op deze manier bewerken van het lichaam bevrijdt de levensenergie (Oosters: Qi of Ki of Prana) die bij gezondheidsproblemen vast is gaan zitten (denk bijvoorbeeld aan stress, spijsverteringsklachten, stijfheid). Bij gezondheidsklachten zit er op bepaalde plekken teveel energie en op andere plekken te weinig. Shiatsu massage maakt de energie in het lichaam los en laat het weer natuurlijk stromen, het brengt het hele systeem weer in balans. Het geeft een 'duwtje' naar zelfherstel, lichaam en geest ontspannen diep en komen weer beter in balans en krijgen daardoor ook weer meer energie.

Vanuit de westerse medische inzichten is bekend dat massage ontspannend en stressverlagend werkt. Ook is bekend dat massage het immuunsysteem versterkt. Dit komt doordat je lichaam endorfinen en oxytocine aanmaakt wanneer het gemasseerd wordt. 

Waarom Zen Shiatsu volgens Masunaga
Ik werk volgens het Zen Shiatsu systeem van Masunaga. Belangrijke verschillen ten opzichte van andere behandelsystemen zoals fysiotherapie, maar ook andere vormen van Shiatsu:
- er wordt een diagnose gesteld (via 'hara lezen', observatie, en vragen stellen), waarna de juiste behandeling voor deze persoon wordt bepaald, de persoon wordt weer in balans gebracht,
- de behandeling wordt helemaal op de persoon afgestemd, en op de huidige situatie/conditie van deze persoon, geen enkele behandeling is dus hetzelfde (ik werk dus niet met standaard 'recepten' aangezien dit nooit de kern aan kan pakken),
- het hele lichaam wordt behandeld, van het hoofd tot aan de tenen,
- een holistische visie, er wordt naar je hele leefstijl gekeken en je krijgt een totaalbehandeling
- het werkt diep, therapeutisch, op lichaam en geest
- de meridianenleer wordt toegepast = kennis van de 'bekende' meridianen (= energiebanen) maar ook de zogenaamde extensies, waardoor ook goed op de emoties wordt behandeld,
- de cliënt blijft aangekleed en wordt op de grond liggend en/of zittend (op matten en kussens) behandeld
- de behandelaar werkt niet met kracht maar met zwaartekracht en vanuit de eigen 'hara'. 

Shiatsu als preventie en om er beter uit te zien
Shiatsutherapie werkt heel goed voor iedereen als preventie, om gezond te blijven en je lekker in je vel te blijven voelen en er goed uit te blijven zien. Neem dan periodiek, bijvoorbeeld elke week, elke 2 weken of elke maand, een Shiatsu behandeling. Bij klachten zijn in het begin meerdere behandelingen in een kortere periode nodig. Chronische klachten hebben meer tijd nodig om te herstellen dan acute klachten. 
Met deze vorm van Shiatsu voorkom je ziekten en verminder je symptomen van bestaande ziekten, je vertraagt veroudering. De kwaliteit van het leven kan aanzienlijk worden verbeterd. Je helpt het zelfherstellend vermogen van het lichaam dat altijd streeft naar balans.

Shiatsu voor een gezonde zwangerschap maar ook daarna
Shiatsu kun je goed toepassen als voorbereiding op een gezonde zwangerschap en bevalling. Voorafgaand aan de zwangerschap kan regelmatige Shiatsu de vruchtbaarheid bevorderen. Wanneer het lichaam soepel en ontspannen is zijn er tijdens de zwangerschap en bij of na de bevalling minder problemen. Om postnatale depressie en vermoeidheid te behandelen/voorkomen kun je ook goed werken met Shiatsu, oefeningen, voeding. Ik help je graag.

De behandeling
Wanneer je voor het eerst komt hebben we een kort gesprek over je klachten, je gezondheidsgeschiedenis en je leef- en werksituatie. Wanneer de behandeling start zal ik eerst je buikgebied diagnosticeren, het zogenaamde 'hara lezen'. Op deze manier kan ik voelen welke behandeling jou het beste ondersteunt. Daarnaast kan ik je oefeningen laten doen, waarbij ik je observeer. Door te kijken hoe je deze oefeningen doet en ervaart weet ik hoe de energie in jouw lichaam stroomt en kan ik bepalen welke behandeling ik bij jou het beste kan inzetten.
 
Tijdens de behandeling blijf je aangekleed en word je liggend of zittend op een dikke mat of kussens op de grond, gedurende ongeveer een uur behandeld. Trek dan ook gemakkelijk zittende kleding en schone sokken aan als je deze behandeling ondergaat.
Bij het consult kunnen specifieke oefeningen voor jou en voedingsadviezen die bij jou passen besproken worden. Bij vervolgbehandelingen werken we stap voor stap door op je ontwikkelingen. Afspraak maken? Mail mij meteen en klik hier.


Maatwerk
Persoonlijke begeleidingstrajecten met Shiatsu, ontspannings- en/of lichaamsoefeningen en voedingsadviezen mogelijk, dit is maatwerk en er wordt hiervoor dan ook eerst een begeleidingsvoorstel gedaan. 
Neem contact op voor meer gedetailleerde info. Vraag gerust naar de mogelijkheden via de  mail. (hier klikken).
  

Neem voor de actuele yoga agenda contact met mij op via de  mail.
Sinds juni 2016 heb ik een eigen locatie in Wolvega aan de Grindweg en zijn er meerdere lessen en workshops te volgen.




GEZONDE VOEDING
de genezende kracht van voeding

Persoonlijk voedingsadvies
Wat is gezond eten? Moet iemand die te dik is minder eten? En hoe kan het dat de ene persoon allergisch is voor tarwe en de ander niet? Niemand is hetzelfde. Vanuit de Oosterse gedachte is het zo dat een voedingsmiddel niet gezond of ongezond genoemd kan worden zonder rekening te houden met degene die het voedingsmiddel eet. Of iets gezond is dat ligt aan de conditie en constitutie van de persoon, de woonomgeving, de leefstijl, het klimaat of seizoen...maar ook de dosis van het voedingsmiddel en de verdeling van de koolhydraten, eiwitten, vetten over de hele dag. Daarom geef ik voedingsadvies op maat. Vanuit de Chinese voedingsleer wordt niet naar calorieën gekeken maar naar voedingswaarde in de termen van energie. De manier waarop de energie binnen een persoon loopt bepaalt voor een groot deel welke voeding voor deze persoon geschikt of ongeschikt is. Enkele voorbeelden: voeding kan 'verkoelend' werken en daarmee stress verlagen, maar voeding kan ook 'te koud' zijn en daarmee de spijsvertering vertragen...waardoor men in gewicht aankomt en vermoeid raakt, of slijmvormend werken en daarmee de longenergie verzwakken waardoor men vatbaarder is voor ademhalingsklachten, maar ook voor depressieve gevoelens. Voeding kan 'warm' zijn en de lichaamstemperatuur en spijsvertering ondersteunen, maar 'te heet' kan er weer voor zorgen dat iemand snel geïrriteerd is en last heeft van een jeukende huid. De Chinese voedingsleer werkt met de 5 elementen, zie afbeelding hieronder. Wie jij bent en waar je woont, en je levensstijl, bepaalt welke voeding je nodig hebt. Met persoonlijke voedingsadviezen help ik jou om je fitter te voelen en lichamelijke gezondheidsklachten te verlichten. En je hoeft geen calorieën te tellen en ik werk ook niet met de beroemde en vaak aangepaste schijf van 5. Ik werk met de 5 elementen voedingsleer, deze kennis is heel oud en de waarde wordt steeds weer bevestigd.













Een combinatie van voedingsadviezen en Shiatsu (of Reiki) versterkt het effect op je gezondheid! Op deze manier werk je op een meer complete manier aan je gezondheid.  

Behandelingen op locatie zijn mogelijk (afhankelijk van afstand komt er km-vergoeding overheen). 
Voedingsadvies per e-mail is ook mogelijk.
 
Houd deze site in de gaten voor het laatste nieuws. 
www.shiatsu-wolvega.nl 
Website Builder
mogelijk gemaakt
door Vistaprint